Zumba fitness je jedinstven i revolucionaran program vježbanja čije su blagodati i rezultate prepoznali ljudi širom svijeta, a veliko zanimanje izazvao je i diljem Bosne i Hercegovine. Sve je više žena koje se okreću ovakvoj vrsti aerobnih vježbi koje idu u kombinaciji s plesnim koracima. Jedna od njih je i Jozefina Perić iz Ljubuškog, licencirana instruktorica Zumbe te jedna od rijetkih u regiji koja je prošla sve treninge kod najpoznatijih fitness instruktora današnjice. Imala je prigodu nastupiti i sa samim tvorcem Zumbe, Albertom (Beto) Perezom. Za naš list ovoga puta govori o Zumbi, kako se postaje instruktorom, koliko su muškarci zainteresirani za treninge…
Vaši prvi doticaji sa Zumbom… Kako je sve to izgledalo?
"Kod mene je oduvijek postojala izražena ljubav prema glazbi i plesu. Još kao dijete sam se odlučila prijaviti na audiciju za prijem u plesnu skupinu Cascavela u Slavonskom Brodu i, naravno, primljena sam. Svakodnevni treninzi od 2-3 sata uz nastavu, glazbenu školu i druge obaveze nisu bili nikakav problem, jer kada nešto želite i volite, sve stignete uz dobru organizaciju. Tako je i danas, budući da imam veliku potporu supruga i djece. A, ideja da se počnem baviti Zumbom potekla je od moje sestre Klaudije koja me zarazila pričama o ludim treninzima na koje ide. Pošto je kod nas ovakav vid vježbanja bio totalna nepoznanica, odlučila sam poduzeti određene korake i tako sam 2010. godine dobila licencu Zumba fitness instruktorice. Vjerovali ili ne, mnoge sam žene "zarazila" Zumbom, pa čak i muškarce."
Što je potrebno da biste postali licencirani instruktor Zumbe?
"Prvenstveno, potrebno je prijaviti se u Zumba organizaciju čije je sjedište na Floridi, izvršiti uplatu i otići na obuku. U biti, kriteriji nisu veliki. Ako ste se bavili plesom, fitnessom ili nekim drugim sportom, podlogu imate. Za sve ostalo je bitna ljubav, znanje, volja i neprestan rad na sebi. Volim reći da postati instruktor i nije tako teško. Ostati licencirani Zumba fitness instruktor je čast i privilegija onih koji stvarno uživaju u svakom treningu, koji vole rad s ljudima te su spremni na odricanja u životu."
Koliko traje jedan Zumba trening?
"Zumba fitness trening traje sat vremena. Trening se sastoji od 10-15 minuta zagrijavanja, intenzivnog kardio treninga u kojem se smjenjuju intervali većeg intenziteta s intervalima manjeg intenziteta, i na kraju 10 minuta obaveznog istezanja kojem je primarna svrha da se mišići istegnu i opuste da ne bi došlo do ozljeda i upala nakon treninga."
Zumba klub Feel Free Ljubuški sudjeluje u brojnim humanitarnim akcijama. U koliko njih ste sudjelovali tijekom protekle godine?
"Pokušavam se odazvati na što više poziva svojih dragih kolega instruktora, kako bi zajedno okupili što više naših članova. Posjetili smo Rumunjsku, zatim smo po dva puta bili u Splitu i Zadru, a put nas je vodio i u Zagreb, Samobor, Slavonski Brod, Sarajevo… Zaista, svako novo putovanje iza sebe ostavlja prekrasne uspomene, nova prijateljstva i veliko zadovoljstvo. I sami smo bili organizatori uspješnog Zumbathona "Izgradimo kućicu iz bajke", putem kojeg smo prikupili značajnu svotu novca za pomoć pri izgradnji Centra za djecu i roditelje djece s posebnim potrebama, tj. za članove Udruge "Duga" Ljubuški."
Jesu li muškarci zainteresirani za Zumba treninge?
"Kod nas je mentalitet ljudi takav da se još uvijek borimo protiv vjetrenjača. Muškarci i ples su još uvijek kod nas na "vi", ali ne odustajemo. Ako se osvrnemo na činjenicu da je Zumbu osmislio muškarac, i da u svijetu ima dosta plesača i muških instruktora Zumbe, doći će vjerojatno vrijeme kada će i u našim dvoranama zaplesati muškarci."
U klub koji vodite uključeni su i najmlađi. Kako se oni snalaze?
"Naše Zumba klinceze već punih pet godina vladaju dvoranom i plesnim podijem. Tu i tamo dobijemo i pokojeg hrabrog Zumbača. Vjerujte mi, ti mali frajeri su hrabri i znaju plesati. S njima trenira instruktorica
Kako se zainteresirani mogu učlaniti u Zumba klub Feel Free Ljubuški?
"Vrlo jednostavno. Potrebne su vam udobne tenisice, bočica vode i veliki osmijeh na licu. Sve ostalo dolazi samo po sebi. Zumba® fitness je najzabavniji vid rekreacije koji možete izabrati za sebe. Svaki trening je party i nitko ne ostaje ravnodušan na glazbu koja mami vaše tijelo na gibanje. Kalorije se tope, osmijeh je na licu, činite dobro sebi i svome tijelu. Svi smo opušteni i jednaki, što je meni kao instruktoru jako bitno."
